Les zones érogènes féminines

Les zones érogènes sont des zones du corps dont la stimulation provoque un plaisir intense.

1 - Les organes génitaux!

Le clitoris est la plus sensible de toutes les zones érogènes ; sa seule fonction est de procurer du plaisir. Il peut être stimulé avec la langue, les doigts, le pénis, un vibromasseur, ou par les frottements du corps. Certaines femmes aiment être stimulées à la base du clitoris, d'autres à l'extrémité ou sur les côtés.

Le gland clitoridien, richement innervé par les corpuscules de Crans, est hypersensible. Il se rétracte et disparaît sous le capuchon quand la femme est très excitée.

Les bords droit et gauche de la hampe sont très réceptifs à la stimulation tactile. La stimulation directe, ou des pressions trop appuyées, peuvent être désagréables, voire douloureuses pour certaines femmes. Pendant le rapport sexuel, la position latérale des deux partenaires (de face ou de dos) permet à la femme de guider la main de son partenaire dans cette exploration coquine pour lui montrer les caresses et le rythme qu'elle préfère.

Les petites et les grandes lèvres sont aussi très réceptives, tout comme l'orifice et le conduit vaginal (surtout le premier tiers inférieur).

 Le périnée , situé entre le vagin et l'anus, est très sensible chez certaines femmes. La friction rythmée du canal de l'urètre peut aussi être très efficace.

Le vestibule , situé entre les petites lèvres, l'orifice vaginal et le clitoris, est très innervé et vascularisé. Cette zone peut être caressée avec le doigt, la langue ou le pénis.

2 - Sur le reste du Corps!

Le corps de la femme présente une érogénéité plus diffuse que celui de l'homme. Freud nous a appris que les zones les plus sensibles sont situées au niveau ou au voisinage des orifices naturels. N'oubliez donc pas la première zone érogène : les lèvres.

D'autres zones du visage sont très réceptives, comme la périphérie des yeux ou du nez..

Les seins et les mamelons sont d'une extrême sensibilité. Ils peuvent être caressés, mordillés, léchés ou sucés. L'érection du mamelon par stimulation tactile ou buccale procure souvent beaucoup de plaisir et peut même conduire certaines femmes à l'orgasme.

Les fesses possèdent de nombreuses terminaisons nerveuses. On peut les caresser, les embrasser, les tapoter…

Beaucoup de femmes aiment qu'on leur lèche ou qu'on leur embrasse le lobe et le creux de l'oreille. La nuque, les aisselles, les bras et les poignets apprécient les baisers. L'homme peut aussi chatouiller le ventre et le nombril de sa partenaire, ses hanches, la face interne de ses cuisses, le creux de ses genoux, ses pieds et ses orteils.

La position "en levrette" (pénétration par l'arrière) permet une bonne stimulation des zones érogènes de la femme.

           Les zones érogènes chez l'homme !

On croit souvent que les hommes n'ont qu'une zone érogène. C'est faux. Fesses, pubis, cou, oreilles, périnée...

Cartographie des zones masculines qui comportent le plus de capteurs du plaisir.

Les testicules des hommes!

Pourquoi les testicules sont-elles des zones érogènes ?

La peau qui les recouvre a une composition très proche des muqueuses. Sa fonction est de protéger les testicules et de les maintenir à une température plus fraîche que celle du reste du corps. La peau est donc bourrée de capteurs sensibles, de corpuscules dont celui de Krause, sensible au froid et au plaisir.

Comment les stimuler ?

Très délicatement. On peut masser les testicules de son partenaire d'une main, sans exercer de pression. La peau des testicules, élastique, se prête aussi aux pincements légers.

Les fesses des hommes!

En quoi les fesses sont-elles une zone érogène ?

Les fesses contiennent d'importantes terminaisons nerveuses. Les hommes n'y prêtent souvent pas attention, elles sont négligées, presque taboues. Ce qui les rend plus excitables encore.

Comment les stimuler ?

Les pincer ou les mordiller doucement. Caresser aussi le pli entre la fesse et la cuisse, une zone très sensible, du bout des doigts.

Le pubis des hommes!

En quoi le pubis est-il une zone érogène ?

Le pubis est un os recouvert d'une couche graisseuse qui adoucit la pression lors d'un rapport. "Il contient aussi de nombreux filets nerveux. Parce qu'il est proche de la verge, on peut en le caressant, la stimuler indirectement. Psychologiquement, pour l'homme, cela évoque le plaisir qui va suivre".

Comment le stimuler ?

C'est un prélude au plaisir, une étape avant de caresser le pénis. Les poils du pubis peuvent être effleurés du plat de la main pour que la peau soit subtilement sollicitée.

Le cou des hommes!

Pourquoi le cou est-il une zone érogène ?

La peau est fine et le plus souvent dépourvue de tissus adipeux, ce qui augmente les sensations procurées par les caresses. "La nuque est aussi la zone de la moelle épinière d'où partent des filets nerveux reliés à la zone sexuelle. Par un jeu de stimuli du système nerveux, la caresse déclenche la stimulation de la verge et des testicules ".

Comment les stimuler ?

Vous pouvez masser la nuque et les tendons qui vont de l'oreille au cou. A noter : cette zone est également propice aux morsures légères...

L’intérieur des cuisses des hommes!

En quoi l'intérieur des cuisses est-il une zone érogène ?

La peau y est plus fine, douce et plus souple que sur le reste de la jambe. Surtout sur la partie haute de l'intérieur des cuisses.

Comment la stimuler ?

En partant toujours de l'intérieur des genoux pour remonter progressivement vers le sexe. "Pour une excitation visuelle partagée, on peut mordiller ou embrasser cette zone". Comment faire l'amour à un homme. Si votre partenaire est chatouilleux, préférez les massages du plat de la main.

Les oreilles des hommes!

Pourquoi les oreilles sont-elles des zones érogènes ?

Les oreilles comportent des cellules neurologiques hypersensibles... à condition que l'homme soit éduqué en matière de plaisir. "Pour l'apprécier, certains hommes ont besoin d'y être d'abord habitués. Il faut donc y revenir de temps à autre".

Comment les stimuler ?

Avec les doigts, mais surtout, avec la langue ! C'est nettement plus efficace. Vous pouvez sucer le lobe ou exercer un va-et-vient dans le pavillon de l'oreille. "Attention tout de même à ne pas y passer trop de temps : les hommes sont plus sexuels que sensuels. Lorsque la respiration du partenaire s'accélère, c'est le signe qu'il faut passer à une zone plus strictement sexuelle."

Les aisselles des hommes!

En quoi les aisselles sont-elles une zone érogène ?

Non seulement la peau y est fine donc sensible, mais les poils et l'odeur sont érogènes. C'est également une zone ultra sensible en raison du contexte. "La vue d'une femme l'embrassant sur une partie de lui-même aussi intime excite le partenaire."

Comment les stimuler ?

Caressez du bout des ongles le long du muscle de l'extérieur de l'aisselle. Attention aux chatouilles qui cassent tout effet érogène. Si le partenaire est chatouilleux, préférez les caresses du plat de la main

Les mamelons des hommes!

En quoi les mamelons sont-ils des zones érogènes ?

Les mamelons (tétons + toute la partie colorée qui les entoure) sont pourvus de terminaisons sensitives. Celles-ci sont présentes en moins grand nombre que chez la femme, mais comprennent aussi de nombreux corpuscules de Meissner, récepteurs ultra sensibles.

Comment les stimuler ?

Les approcher progressivement. Caresser d’abord le pourtour des mamelons, les pectoraux, en cercle, sans appuyer trop fort. Effleurer les mamelons avec les doigts. Attention : tous les hommes n’apprécient pas les caresses sur cette zone. Mieux vaut y aller doucement et/ou interroger son partenaire..

Les plis des coudes, poignets, genoux, mains, plis poignets et doigts des hommes!

Pourquoi les plis sont-ils des zones érogènes ?

La peau des plis, des coudes, des poignets, située derrière les genoux, ou sous les fesses est glabre et fine. Les caresses y stimulent donc plus directement les récepteurs sensoriels situés dans le derme.... Par ailleurs, ce sont des zones protégées des frottements et des coups du quotidien qui n'ont donc pas "l'habitude" d'être stimulées, ce qui les rend plus sensibles encore.

Comment les stimuler ?

Poser la main à plat sur le pli, puis exciter très légèrement la peau du creux avec un ongle. Attention, pas trop longtemps pour éviter les chatouilles qui seraient contre-productives.

Le périnée des hommes!

Pourquoi le périnée est-il une zone érogène ?

Contrairement aux idées reçues, les hommes aussi ont un périnée. Il se situe entre la base de la verge et l'anus, en partie recouverte par la peau des bourses. C'est une zone ultra sensible puisqu'elle cache "le point G de l'homme" (il se trouve à mi-chemin entre les bourses et l'anus). Ce point stimule indirectement la prostate, glande de la taille d'une noix qui se contracte lors de l'éjaculation et donne du plaisir.

Comment le stimuler ?

On peut le masser franchement avec un ou deux doigts. Attention : avec un peu d'entraînement ou en stimulant une autre zone en même temps, cette pratique peut déclencher l'orgasme masculin très rapidement

Le frein des hommes!

En quoi le frein est-il une zone érogène ?

C'est la première zone érogène de l'homme. Il est riche en récepteurs sensoriels (corpuscules de Krause), ainsi qu'en capillaires (petits vaisseaux sanguins). "C'est ce qui le rend si érogène, mais aussi si fragile. Lors d'un rapport un peu brusque, le frein peut rompre et saigner, il faut donc le traiter avec beaucoup de douceur".

Comment le stimuler ?

Le frein se trouve au bout du pénis. C'est le petit filet de peau tendu entre le gland et le reste du pénis, au niveau du bourrelet qui encercle le gland, sur sa face inférieure. Comme c'est une muqueuse, le plus efficace est de le stimuler avec une autre muqueuse telle que la langue. Elle présente l'avantage d'être humide, une condition importante pour que la caresse ne soit pas douloureuse. Attention, stimuler trop longtemps cette zone peut devenir désagréable pour l'homme

Le gland et sa couronne des hommes!

En quoi le gland est-il une zone érogène ?

Le gland, qui se trouve au bout du pénis, est cerclé d'un bourrelet que l'on appelle "couronne". Ils font partie des zones les plus sensibles du pénis. C'est une muqueuse, un tissu infiniment plus sensible que la peau. "Ils contiennent de très nombreux corpuscules de volupté, dits de Krause, présents de la même façon chez la femme, dans le clitoris".

Comment le stimuler ?

Les caresses doivent être humides, lubrifiées, pour ne pas être douloureuse. Vous pouvez donc utiliser la langue en tournant sur la couronne ou vous servir de la lubrification naturelle du pénis pour le caresser avec la main.

Torse, dos et thorax des hommes!

En quoi le torse, le dos et le thorax sont-ils érogènes ?

Ce ne sont pas les parties du corps où la peau est la plus sensible, mais ce sont bien des zones érogènes. Le dos est sensible aux massages qui détendent ses muscles et améliorent la réceptivité général. Le ventre et les côtés du thorax sont très accessibles et offrent une stimulation visuelle efficace pour l'homme...

Comment les stimuler ?

Caresser ces zones d'abord du plat de la main. Sur le torse, on peut passer les doigts entre les poils pour stimuler délicatement la peau. Les côtés du thorax peuvent être légèrement griffés avec les ongles.

Le pénis des hommes!

En quoi le pénis est-il une zone érogène ?

Ce n'est un secret pour personne. Le sexe masculin est l'une des zones les plus érogènes chez l'homme. Il contient dans son ensemble de nombreux récepteurs sensoriels sensibles au plaisir appelés "corpuscules de Krause", ainsi que de très fins vaisseaux sanguins qui le rendent hypersensible. A savoir : le nombre de corpuscules et de vaisseaux augmente à mesure que l'on approche du gland.

Comment le stimuler ?

C'est simple. "Pour ne pas être trop agressives, les caresses doivent être douces et humides"

La vue des hommes!

En quoi la vue est-elle un facteur érogène chez l'homme ?

La vue n'est pas une zone érogène, mais un facteur érogène de première importance. "L'homme a une sexualité spatiale : il a besoin de voir les choses. Savoir que sa partenaire est ouverte et se dirige vers lui est, par exemple, incroyablement excitant".

Comment la stimuler ?

Durant les préliminaires, en stimulant les zones érogènes qui lui sont visibles. Durant l'acte, en favorisant les positions qui offrent la vue de sa partenaire à l'homme, telle que l'Andromaque.

L’anus des hommes!

En quoi l'anus est-il une zone érogène ?

L'anus et son pourtour sont des zones très vascularisées et nerveuses. Cette partie du corps est donc ultra sensible.

Comment le stimuler ?

Attention, c'est une zone sensible, mais taboue. "Mieux vaut en parler à son partenaire avant de stimuler ce point. Pour la plupart des hommes, il s'agit d'un interdit".

Les plaisirs sexuels sont variés et mettent en jeu tous les sens!

Si le toucher est indispensable, la vue joue son rôle de déclenchement et de réactivation.

Les partenaires sont assez proches pour que chacun soit dans la zone odorante du corps de l'autre, celle de son parfum comme celle des odeurs de sa peau, de sa chevelure et de son sexe.

Les bouches et les langues peuvent goûter l'autre, la voix, le bruit de la respiration et ses variations accompagnent l'échange et intensifient l'émotion. La moindre partie du corps est concernée pendant le jeu sexuel. Si la sexualité est faite de plaisirs sensuels qu'offre le corps à partir des organes génitaux, n'oublions pas que tout le corps d'une femme ou d'un homme peut participer à ces plaisirs.

Les zones érogènes primaires!

On peut appeler ainsi les organes dont l'excitation est nécessaire et suffisante pour déclencher l'orgasme. Pour l'homme, la zone érogène primaire se limite au gland et à la verge, la peau recouvrant celle-ci jouant un rôle de frottement sur le gland lors des mouvements de masturbation ou de pénétration.

Le gland est excité aussi dans la pénétration par le frottement contre le fond du vagin. Pour la femme, la zone érogène primaire comporte deux pôles, le clitoris et le vagin : le clitoris s'excite par la caresse ou le frottement, alors que le vagin n'a pratiquement pas de récepteurs du toucher.

Mais le vagin est sensible aux engorgements sanguins et aux contractions des muscles de sa paroi, ainsi qu'aux réactions des muscles qui enserrent sa base ou des ligaments qui le maintiennent dans l'abdomen : c'est cet ensemble complexe qui est mis en oeuvre dans l'orgasme obtenu par la pénétration seule (sans caresse clitoridienne).

Les zones érogènes secondaires!

Les zones érogènes secondaires sont les régions de la peau ou d'une muqueuse dont l'excitation déclenche l'excitation des zones érogènes primaires, puis participe au plaisir sexuel en intensifiant l'excitation et en l'enrichissant. Malgré leur importance, elles ne sont pas nécessaires à l'obtention de l'orgasme, et, dans certaines occasions d'état intense d'excitation, ou de volonté de jouissance rapide, dans un couple comme dans la solitude, femmes et hommes savent se passer de leurs services, et aller droit au but.

Chez l'homme, la zone érogène secondaire s'étend de la verge à la peau des bourses, à la face interne du haut des cuisses, au périnée et aux environs de l'anus, c'est-à-dire qu'elle reste très liée à la zone primaire.

Les mamelons également peuvent avoir une place importante. Chez la femme, cette zone secondaire comprend toute la peau et les muqueuses qui vont du pubis au début du sillon interfessier, en passant par les grandes et les petites lèvres, l'entrée du vagin, le périnée et l'anus. Elle comprend aussi, loin de la zone primaire, les seins et notamment leur mamelon. Ces zones sont excitables par la caresse ou le frottement.

Les zones érogènes potentielles!

Théoriquement, tout le corps peut être caressé de telle façon que naissent des sensations voluptueuses et que les zones primaires réagissent par l'érection ou la mouillure vaginale. Mais tous les adultes ne sont pas égaux devant les possibilités que leur offre leurs corps. Tout dépendra des dons innés et de l'apprentissage. Comme pour les autres domaines de la sensibilité (il y a des gens qui ont naturellement l'oreille musicale) il y a des corps plus doués que d'autres pour la sensibilisation érotique.

Par ailleurs, dès la petite enfance, les contacts physiques des parents, notamment de la mère, éduquent le corps du bébé et de l'enfant en liant les contacts avec une atmosphère particulière : si les contacts sont juste fonctionnels, et l'atmosphère froide, le corps du petit être ne mémorisera aucun souvenir agréable.

Si, au contraire, il y a tout un jeu d'attouchements, de caresses et de baisers, dans une atmosphère de douceur et de tendresse, toutes les zones de la peau ainsi touchées garderont en mémoire le caractère agréable de la sensation. Comme les bébés filles sont caressées et embrassées bien plus souvent et sur beaucoup plus de zones corporelles que les bébés garçons, les femmes bénéficient de nettement plus de zones érogènes que les hommes.

Le temps de la découverte du corps!

L'apprentissage ne se limite pas aux impressions passives de la petite enfance. Pendant l'adolescence, et en débutant sa vie adulte, toute personne peut volontairement prendre du temps à se donner des sensations variées, en se caressant le corps, en se frottant à toutes sortes de matières.

Or, là aussi, la femme est avantagée, la fille se caressant plus spontanément, dans la recherche de son plaisir, la zone périgénitale, le haut des cuisses, le ventre, et bien sûr les seins, la poitrine, les épaules, alors que le garçon, lui, se limite habituellement à la verge.

Ce sont ces apprentissages qui expliquent que telle femme obtiendra des orgasmes en serrant les cuisses, et c'est tout ; ou en se caressant les seins seulement ; ou, immobile, en contractant en rythme les muscles abdominaux et pelviens. Que telle autre sera plus excitée par une caresse sur le genou, que par une caresse sur les seins, ou jouira davantage si en même temps il y a pénétration d'un doigt ou d'un objet dans l'anus, par exemple.

Les variations sont infinies, de même que sont infinies les différences entre les expériences et les apprentissages de chacun. La sexualité s'épanouit grâce à un corps. L'éveil de la sensualité demande du temps, temps de la mère passé à cajoler son enfant, temps des amants qui se découvrent et se caressent.

Si nous voulons vivre une sexualité épanouissante, il faut y consacrer le temps nécessaire à l'apprentissage par notre corps des comportements qui lui permettront de nous offrir ce que nous désirons.