Une sexualité épanouie, en plus de rapprocher le couple, serait bonne pour le coeur.

La sexualité semble être le meilleur remède contre les ravages du temps. Faire l'amour permet de ralentir le vieillissement et surtout de mieux vieillir, c'est-à-dire de rester en bonne santé, physique et mentale.

  Faire l'amour n'est jamais contre-indiqué, quel que soit l'âge !

Bien au contraire, une sexualité épanouie serait bonne pour le cœur et le système cardio-vasculaire mais aussi pour la mémoire car elle retarderait des maladies neurologiques comme la maladie d'Alzheimer, ainsi que l'apparition de certains cancers.

S'il existe encore de nombreux préjugés négatifs vis-à-vis de la sexualité des seniors, les mentalités occidentales ont beaucoup évolué depuis quelques années.

Les femmes plus actives !

Génération Plus : Pourquoi est-ce important, pour les seniors, de continuer à avoir une sexualité "épanouie" ?: Le premier argument est d'ordre sanitaire... Des études très sérieuses ont montré que le fait de conserver une vie sexuelle très active contribue à augmenter l'espérance de vie, de vie tout court mais est aussi une garantie de bonne santé : les seniors qui gardent une vie sexuelle active ont, par exemple, moins de problèmes cardiaques. C'est aussi vrai pour d'autres problèmes de santé, comme la santé mentale : la vie sexuelle maintient les fonctions cognitives et diminuerait légèrement les risques d'Alzheimer.

D'une manière générale, la sexualité permet de maintenir un sentiment de bien-être et de bonheur, ce qui est très bon pour la santé. G+ .

Comment l'expliquer ?

La première hypothèse, c'est que faire l'amour représente une activité physique : on dépense des calories, on fait travailler ses muscles et on se maintient donc en bonne santé. On peut comparer la sexualité à une marche ou à une activité physique comme une autre. L'autre explication est d'ordre psychosomatique.

Être amoureux, éprouver des sentiments de partage, échanger des caresses, tout cela contribue à la bonne santé, notamment cardiaque. Les substances neurochimiques qui sont déchargées lors de l'excitation sexuelle ou de l'orgasme (comme l'ocytocine ou les dérivés d'endorphines) participent au maintien d'une bonne activité neurologique et des facultés cognitives. G+ .

Existe-t-il une limite d'âge pour faire l'amour ?

  Il n'y a aucune limite d'âge pour l'homme comme la femme peut avoir une vie sexuelle active jusqu'à la mort. Bien évidemment, la sexualité doit être adaptée aux conditions physiques et mentales. Mais il n'existe aucune limite physiologique, psychologique ou médicale. G+ .

Comment continuer à "aimer" faire l'amour malgré le temps et la "routine" ?

La première question à se poser est: quelle place je souhaite donner à la sexualité dans ma vie ?

Cette prise de conscience est nécessaire car la plupart des gens pensent que la sexualité se vit spontanément lorsqu'on est heureux et bien à deux. Malheureusement, ce n'est pas vrai. Comme toute fonction humaine, comme la mémoire, la pratique d'une langue ou l'exercice physique, la sexualité doit s'entretenir. Un grand sportif qui ne s'entraîne plus perd ses capacités physiques. Ce principe vaut pour la sexualité. Si l'on veut conserver longtemps une vie sexuelle, on doit choisir volontairement de l'entretenir.

En y pensant mais aussi en imaginant de nouveaux scénarios, en en parlant avec sa son partenaire, en renouvellement les lieux, les situations, etc. L'amour, c'est comme la musique, c'est infini, malgré le fait qu'il n'existe que 7 notes... Un beau jardin ne nait pas que du soleil ou la pluie : il faut arracher les mauvaises herbes, y semer des fleurs, l'entretenir. Son jardin secret, il faut l'entretenir de la même façon. Certaines personnes âgées ont un très beau jardin d'amour, entretenu chaque jour ou chaque semaine et auquel elles consacrent de l'énergie et des pensées. G+ :

Néanmoins, comment faire face à l'avancée en âge et aux problèmes physiologiques qu'elle pose ?

Deux pistes sont à envisager. La première, c'est de voir si les barrières dues au vieillissement ne peuvent être surmontées grâce aux progrès de la médecine et de la sexologie. Pour les problèmes d'érection, il des médicaments comme le Viagra, le Levitra ou le Cyalis mais aussi des injections ou des opérations chirurgicales.

Chez la femme, la prise de certaines hormones permet de maintenir une lubrification et les fonctions gynécologiques bien au-delà de la ménopause. Deuxième piste : l'adaptation. On ne fait pas l'amour à 15 ans comme à 80 ans : la sexualité ne cesse d'évoluer entre l'adolescence et la vieillesse.

Un homme de 70 ans n'a pas la même érection dure et fougueuse qu'il avait à 20 ans, mais il peut adopter des pratiques sexuelles qui ne nécessitent pas une érection. Une femme âgée peut choisir, par exemple, des préliminaires prolongés. Il faut un peu d'imagination pour conserver une sexualité enrichissante. Il nous explique l'importance d'avoir une vie sexuelle à tous les âges et comment une sexualité épanouie permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

            Séniors, Ménopause et vie sexuelle!

                                             Les troubles sexuels féminins!

Sur le chemin de l'orgasme Jouir de son corps jusqu'à la fin de sa vie !

La fin de la vie sexuelle est-elle une fatalité inéluctable ?

Mais dans ce cas, à quel âge survient-elle ?

Soixante ans ?

Quatre-vingts ans ?…

Rassurez-vous, si vous êtes en bonne santé, moyennant une adaptation, vous pourrez jouir de votre corps et de celui de votre partenaire jusqu'à la fin de votre vie… même si vous êtes un futur centenaire.

Vers cinquante ans des modifications de la physiologie sexuelle commencent à se faire sentir. Les partenaires doivent s'adapter à ces nouvelles données. Encore faut-il les connaître. La réactivité sexuelle plus lente mais néanmoins présent.

Couple de seniors!

Chez l'homme comme chez la femme, l'établissement de la réponse sexuelle se fait plus lentement. L'érection, qui apparaît en quelques secondes chez un homme jeune, mettra quelques minutes à s'établir, mais une fois présente elle peut se maintenir sans problème. La rigidité complète s'installe juste avant l'éjaculation. Les caresses sexuelles deviennent primordiales pour provoquer l'excitation.

L'inactivité de la partenaire est rédhibitoire !

La lubrification vaginale met également quelques minutes supplémentaires pour se manifester. Pour 2 femmes ménopausées sur 10, elle est moins abondante et dans ce cas, les lubrifiants vaginaux locaux peuvent être un adjuvant utile. On peut noter qu'une étude a démontré que la lubrification vaginale ne variait pas pour les femmes ayant une activité sexuelle constante.

Le plaisir au rendez vous !

Les contractions vaginales qui accompagnent souvent l'orgasme durent moins longtemps. Mais le plaisir est là ! Chez l'homme la quantité de sperme éjaculée est moindre et la force de l'expulsion diminue. La détumescence survient plus rapidement. La période réfractaire s'allonge. Il n'est pas rare après 60 ans qu'un homme doive attendre 24 heures pour avoir une nouvelle érection après une éjaculation.

Le besoin d'éjaculer est moindre et beaucoup d'hommes déclarent trouver une grande satisfaction à une rencontre sexuelle même si elle n'aboutit pas à une éjaculation. Du désir, il y en a toujours.

Dans ce domaine les préjugés sont tenaces. Sans doute le lien entre procréation et sexualité a longtemps laissé croire qu'une femme ne pouvant plus enfanter, ne pouvait donc pas avoir de désir sexuel.

La libido est présente chez les hommes et les femmes, si elle disparaît, elle est souvent le fait d'autres modifications qui surviennent à cet âge, une altération de l'image de soi, une dépression, la perte de repères par la mise en retraite, le départ des enfants de la maison, l'attention du compagnon qui diminue ou la survenue d'une maladie. C'est parfois le moment que choisissent certaines personnes pour rejeter une sexualité vécue dans l'obligation, sans gratifications.

Le prétexte de l'âge les exonère de questionnements. 

Jouir de son corps jusqu'à la fin de sa vie !

La fréquence des rapports sexuels baissent.

Dans l'enquête sur la sexualité des français*, elle est en moyenne de 4 à 5 rapports sexuels par mois pour les 60-69 ans. Mais cette enquête a également démontré que quelque soit l'âge la fréquence des rapports sexuels diminue avec la durée de la vie maritale.

Un autre élément permet de démontrer que le désir sexuel est présent, c'est la fréquence de la masturbation chez les hommes et les femmes de 70 ans et plus. Des préjugés plus que des changements hormonaux

Même si certains chercheurs aimeraient nous faire croire que les changements de la sexualité à cet âge sont en lien avec un déficit hormonal (avec l'arrière pensée bien sûr, de nous vendre le produit miracle adéquat), la plupart des études vont dans un autre sens. Beaucoup de facteurs psychologiques et sociaux influence notre façon d'aborder la question de la sexualité passé 50 ans.

Il semblerait donc qu'un couple, bien dans sa vie et dans son corps poursuit sa vie sexuelle sans difficultés particulières jusqu'au bout. Cette vie sexuelle dépendra bien sûr de ce qu'elle a été précédemment. Ce n'est donc pas l'âge qui entraîne la cessation de l'activité sexuelle mais d'autres facteurs qu'il est important d'identifier. Au besoin avec l'aide d'un médecin sexologue.

Les mentalités doivent changer!

L'espérance de vie augmente, la sexualité est reconnue comme un élément primordial de la qualité de vie. Une révolution sexuelle reste à faire, celle des foyers pour personnes âgées.10 % des personnes de plus de 75 ans vivent dans ce type d'établissements.Quand est-il de leur vie sexuelle ?

Leurs besoins sexuels sont-ils reconnus, respectés ou niés ?